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11回目のテーマ
「入院中に学んだ心の労り方✨」

いよいよ、大晦日になりましたね！
これまで一年間、頑張って来た体だけでなく
「心を労る時間を作ってみませんか✨？」

🔶やり方
「自分自身に対して、3つの労りの言葉を
掛けながら胸や心臓を手で優しくさすります」

🔶時間
5分〜15分

労ると一言に言っても
人それぞれで色々な種類があります。
具体的には喜怒哀楽ですかね😆

🔶具体例
自分への感謝
いつも頑張ってくれてありがとう✨
いつも見守ってくれてありがとう✨
いつも助けてくれてありがとう✨

自分への怒りの感情
いつも怒らせてしまってごめんね
いつもイライラしてごめんね
いつも責めてしまったけど、
これからは自分の気持ちを大切にするね！
気付かせてくれてありがとう。

自分への哀しみの感情
いつも哀しませてしまってごめんね。
これからは自分の気持ちに正直になるからね。
気付かせてくれてありがとう✨

🔶怒りや哀しみの感情の注意点
今回の事で気付かせて貰えたので、
これからは自分の事を大切にするね！
気付かせてくれてありがとうと
最後はお礼の言葉で終わる様にします🤗

私、個人的にやってみて良かった事は
「謝罪」と感謝でした。

謝罪については
「無理してたのに気付いてあげられなくてごめんね」
「もう気付いたから無理しなくて大丈夫だからね」
「気付かせてくれて、どうもありがとう」

もし、癌にならなければ
こんな労る発想には至りませんでした😂

ベッドの中ですると気持ち良く寝れます。
椅子に座って目を閉じて
リラックスしてやっても良いです✨
出来れば一人だけの空間が良いです🥺
自分だけの心に集中です。
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心の声を聴くというこの視点は
自分の中で今後の施術において
使えると確信しました🍀

こんな風に入院中も施術の
向上が出来てます😋

私の場合
入院＝心配、大丈夫かな😭💦
ではなく、
入院＝人生最大の成長期になってます👍

入院前に比べて施術レベルも
格段に上がっているのを実感しております😋
支えて下さる全ての皆様へ
復帰したら恩返ししますね(^^)🌈

今年も大変お世話になりました！
皆様にとって、来年も素晴らしい一年になりますように✨良いお年をお迎え下さい🙏

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